饮食健康语录
1、春夏养阳，秋冬养阴。
2、牛奶豆浆，体格健康。
3、宁可无肉，不可无豆。
4、戒烟限酒，健康长久。
5、吃苹果，益补肾。
6、饱食即卧，乃生百病。
7、安心静坐延年寿，调身调息调神。
8、肝者，罢极之本，魂之居也。
9、烟熏火燎，不吃为好。
10、一匙枸杞半匙盐，一把坚果助延年。
11、一匙蜂蜜一杯水，早起喝完再动嘴。
12、善服药者，不如善保养。
13、菊花茶，降血压。
14、晨吃三片姜，如喝人参汤。
15、青红萝卜，生克熟补。
16、膳食清淡，食物新鲜。
17、油炸腌泡，少吃为妙。
18、世间人人期不朽，养生几人能恒久？
19、水果蔬莱，身体最爰。
20、睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠。
21、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
22、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
23、多食则气滞，多睡则神昏。
24、民以食为天，粗粮宝中宝。
25、养生在动，养心在静。
26、冬吃生姜，不怕风霜。
27、胃病注意少吃辣，空腹不把茶水沾。
28、饮食常温，身体常春。
29、宁喝开眉欢心水，不吃皱眉窝心饭。
30、饥饿不要吃柿子，肥胖更要少吃甜。
31、见素抱朴，少思寡欲。
32、凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪。
33、头昏多汗症，粥里加薏仁。
34、饮了空腹茶，疾病身上爬。
35、粗细搭配，营养实惠。
36、肺病切记少吃苦，脾病更要少吃酸。
37、吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。
38、精、气、神，养生家谓之三宝。
39、饭前喝汤，苗条健康。
40、常吃素，好养肚。
41、泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。
42、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
43、七八分饱，健康正好。
44、大葱蘸酱，越吃越胖。
45、多吃咸盐，少活十年。
46、吃饭之事大于天，一顿不吃腿发酸。
47、肝病注意少吃辛，心病更要少吃咸。
48、一曰三枣，长生不老。
49、不贪吃，就不生病。
50、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
51、不乱补，就不生病。
52、吃饭卫生，饭莱均衡。
53、年老体弱气不足，多听少言宜常护。
54、有规律，健身好，正常生活要协调。
55、吃饭主食不可缺，蛋白吸收才全面。
56、欲得长生，碗中常青。
57、物熟始食，水沸始饮。
58、臭魚烂虾，索命冤家。
59、吃苦瓜，胃火下。
60、莲藕是个宝，御寒最有效。
61、若要身体长长好，三分饥来三分寒。
62、节食以去病，少食以延年。
63、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
64、一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆。
65、喝茶不洗怀，阎王把命催。
66、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
67、男不离韭，女不离藕。
68、一日两苹果，毛病绕道过。
69、大蒜是宝，常吃为好。
70、饭后吃红枣，补血抗衰老。
71、荤素配搭，营养最佳。
72、食不厌精，脍不厌细。
73、开水多喝，胜似补药。
74、饭店就餐味千般，不如家有粗茶饭。
75、两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭。
76、要健脑，吃核桃。
77、吃饭若是出大汗，身虚体弱寿命减。
78、太饥伤脾，太胞伤气。
79、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
80、饮食养生贵有方，确保人生得安康。
81、一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱。
82、热食伤骨，冷食伤肺。
83、吃米带糠，吃菜带帮。
84、不甜不咸，适合老年。
85、少吃肉多运动，不然医生拎不动。
86、回笼觉，灵丹药。
87、一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
88、晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题。
89、一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香。
90、吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害。
91、常吃核桃，养身健脑。
92、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
93、药补食补，不如心补。
94、细嚼烂咽，适合保健。
95、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
96、木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最。